Warum das Begleiten der Gefühle von Kindern so extrem wichtig ist

von | Okt. 12, 2024 | Uncategorized

Gefühle sind ein essentieller Bestandteil unseres Menschseins, und der sensible Umgang mit den Emotionen von Kindern bildet die Grundlage für ihre mentale Gesundheit. Eltern und Bezugspersonen haben hier eine entscheidende Rolle: Sie lehren ihre Kinder nicht nur den Umgang mit Gefühlen, sondern prägen auch das Fundament für eine gesunde emotionale Entwicklung, die ein Leben lang trägt.

Kinder und ihre Gefühle: Ein wertvoller Lernprozess

Die vielleicht wichtigste Erfahrung, die Kinder in ihrer emotionalen Entwicklung machen sollten, lässt sich so zusammenfassen: „Egal, was ich fühle – ich bin liebenswert.“ Kinder müssen wissen, dass all ihre Gefühle, ob Freude, Trauer oder Wut, ihre Berechtigung haben. Sie sollen spüren, dass sie in ihrer ganzen Gefühlswelt akzeptiert und gesehen werden. Es geht dabei nicht nur um die Zustimmung zu bestimmten Verhaltensweisen, sondern vielmehr um die bedingungslose Annahme ihrer inneren Erlebniswelt.

Wenn wir Kindern vermitteln, dass ihre Gefühle richtig und willkommen sind, fördern wir eine gesunde Beziehung zu ihren Emotionen. Sie lernen, dass auch unangenehme Gefühle vorübergehen, und dass es okay ist, Hilfe und Trost in schwierigen Momenten zu suchen.

Co-Regulation: Begleitung im emotionalen Sturm

Ein zentrales Konzept im Umgang mit kindlichen Gefühlen ist die Co-Regulation. Das bedeutet, dass Eltern oder Bezugspersonen den emotionalen Stress der Kinder nicht nur aushalten, sondern aktiv begleiten. Gerade in den schwierigen Momenten, wenn Kinder wütend, traurig oder ängstlich sind, brauchen sie uns. Sie brauchen Erwachsene, die geduldig, liebevoll und ruhig bleiben, auch wenn es stürmisch wird.

Indem wir ihnen zeigen, dass auch die unangenehmsten Gefühle überstanden werden können, geben wir ihnen das Vertrauen in ihre eigene emotionale Belastbarkeit. Sie erfahren, dass sie nicht allein sind und dass jemand da ist, der ihnen hilft, ihre Emotionen zu regulieren.

Der Preis unterdrückter Gefühle

Gefühle, die nicht ausgelebt oder verstanden werden dürfen, verschwinden nicht einfach – sie wandern nach innen. Der emotionale Stress bleibt bestehen und kann sich später in Form von psychischen oder körperlichen Beschwerden äußern. Die Forschung zeigt, dass der unterdrückte emotionale Schmerz sich oft erst im Erwachsenenalter zeigt, wenn er in psychischen Problemen, wie Ängsten oder Depressionen, seinen Tribut fordert.

Die Bedeutung eines gesunden Umgangs mit Emotionen lässt sich nicht genug betonen: Indem wir Kindern helfen, ihre Gefühle auszudrücken und zu verstehen, schützen wir sie langfristig vor diesen negativen Folgen.

Gefühle akzeptieren – für Kinder und Erwachsene

Die bekannte Familientherapeutin Philippa Perry bringt es auf den Punkt: „Weil wir unbedingt wollen, dass unsere Kinder glücklich sind, schieben wir sie manchmal weg, wenn sie wütend oder traurig sind. Um jedoch seelisch gesund zu bleiben, müssen Kinder ihre Gefühle akzeptieren und angemessene Wege kennenlernen, alle ihre Emotionen auszudrücken. Dasselbe gilt auch für uns Erwachsene.“

Wir müssen nicht nur die Gefühlswelt unserer Kinder würdigen, sondern auch unsere eigene. Das bedeutet, sich selbst Raum für Emotionen zu geben, sie anzunehmen und gesunde Wege zu finden, sie auszudrücken. Nur so können wir authentisch mit unseren Kindern umgehen und ihnen zeigen, wie wichtig der richtige Umgang mit Gefühlen ist.

Die Königsdisziplin der Elternschaft

Der Umgang mit den starken Gefühlen unserer Kinder und unseren eigenen ist eine der größten Herausforderungen in der Elternschaft. Es ist nicht immer leicht, ruhig und liebevoll zu bleiben, wenn die Emotionen hochkochen. Doch wir tragen die Verantwortung, unseren Kindern eine gesunde Regulation vorzuleben.

Wenn wir lernen, unsere eigenen Gefühle zu regulieren und zu akzeptieren, können wir auch unsere Kinder sicher durch ihre emotionalen Stürme begleiten. Indem wir ihnen zeigen, dass alle Gefühle – die schönen wie die schwierigen – ihren Platz haben, schaffen wir die Basis für eine starke emotionale Kompetenz.

Fazit: Alle Gefühle sind wichtig

Lasst uns alle Gefühle würdigen, denn sie sind immer richtig und haben ihre Berechtigung. Sie machen uns zu dem, was wir sind, und sie lehren uns, wie wir mit dem Leben umgehen. Für Kinder ist es von unschätzbarem Wert, zu wissen, dass sie in ihren Gefühlen angenommen und begleitet werden. Auf diese Weise legen wir den Grundstein für eine gesunde, stabile mentale Gesundheit, die ihnen ein Leben lang zur Seite stehen wird. 🌈

Wenn Du Dir Unterstützung in Deinem Zwillings-Mamaalltag wünschst, gerade im Umgang mit Deinen und den herausfordernden Gefühlen Deiner Kinder und merkst, dass Du für ein harmonisches Familienleben mehr brauchst als Alltagstipps, und Du anfangen möchtest Dich selbst, Deine Gefühlswelt und Deine Prägungen besser zu verstehen, dann melde Dich von Herzen gerne bei mir.

Ich freue mich auf Dich.

Deine Estelle https://estellehaenel.de/kontakt/